SAUCE

No, no hablamos de salsa para pastas.
Hablamos del **SAUCE** ese árbol majestuoso que crece junto a los ríos, de ramas flexibles que se inclinan como en reverencia, y hojas plateadas que susurran secretos con el viento.
Su nombre científico es *Salix alba*… y su historia, es la historia del alivio humano.

*No necesita ser raro para ser revolucionario.
Se basta con crecer junto al agua y aún así, cambió la medicina para siempre.*

**Desde los antiguos asirios hasta las abuelas europeas**, su corteza se masticaba, se infusionaba, se aplicaba… para calmar el dolor, bajar la fiebre, aliviar las articulaciones.
Y no era magia. Era **salicina**, un compuesto que, al metabolizarse en el hígado, se convierte en **ácido salicílico**: el mismo principio activo del que nació, siglos después, la **aspirina**.

**Pero el sauce no es aspirina. Es algo más suave, más digestivo, más completo.**
Porque además de salicina, contiene **taninos** que protegen el estómago, y **flavonoides** que calman la inflamación desde dentro.
Es ideal para:
Dolores de cabeza tensionales
Molestias menstruales
Lumbalgias leves o artrosis incipiente
Fiebre baja acompañada de malestar general

**Y, como todo gran sanador, pide respeto.**
Contiene salicilatos igual que la aspirina. Por eso:
→ No usar en embarazo (riesgo de hemorragia o parto prematuro).
→ Evitar en niños con infecciones virales (síndrome de Reye).
→ Contraindicado en úlceras gástricas o si tomas anticoagulantes.
→ No prolongar su uso más de 5-7 días seguidos sin descanso.

*El sauce no grita. No necesita flores grandes ni frutos dulces.
Se basta con ser flexible, silencioso, ancestral y aún así, alivia como pocos.*

📋 RESUMEN:

**Nombre común:**
Sauce blanco, sauce llorón (aunque este último es más ornamental), mimbrera, “el árbol del dolor”

**Descripción botánica:**
– Árbol grande, de copa ancha y ramas colgantes, muy flexibles.
– Hojas lanceoladas, verde brillante por arriba, plateadas por debajo.
– Flores en amentos (parecidos a gatitos) aparecen antes que las hojas, en primavera.
– Se recolecta la corteza de ramas jóvenes en primavera, antes de la floración.

**Principios activos:**
**Salicina** (glucósido que se convierte en ácido salicílico en el hígado)
Taninos (astringentes y protectores gástricos, contrarrestan parte de la irritación)
Flavonoides (antioxidantes y antiinflamatorios)
Aceites esenciales en menor proporción

**Propiedades medicinales:**
Analgésico suave (dolores de cabeza, menstruales, articulares)
Antipirético (reduce la fiebre leve)
Antiinflamatorio (artritis, tendinitis, lumbalgia)
Astringente leve (por los taninos útil en diarreas leves)

**Modos de uso:**
**Infusión de corteza seca** (1 cucharadita por taza, agua hirviendo, tapada 10 min máximo 2-3 tazas/día, no más de 5 días seguidos)
**Tintura madre** (30 gotas en agua, 2-3x/día no prolongar sin descanso)
**Cataplasma frío** (infusión concentrada en paño, sobre frente o articulaciones doloridas)
**Decocción suave para baños** (alivia dolores musculares y reumáticos)

**PRECAUCIONES IMPORTANTES:**
**CONTRAINDICADO en embarazo y lactancia** (riesgo de hemorragia, parto prematuro)
**NO usar en niños con infecciones virales** (riesgo de síndrome de Reye)
Evitar en úlceras gástricas, gastritis severa o toma de anticoagulantes (warfarina, etc.)
No combinar con AINEs (ibuprofeno, aspirina) riesgo de efectos acumulativos
No prolongar tratamiento más de 5-7 días sin descanso

**Estudios destacados:**
> “Willow bark extract in the treatment of chronic low back pain: A randomized, double-blind, placebo-controlled study” *Phytomedicine, 2007*
> “Salicin from Willow Bark Can Modulate Inflammatory Mediators and Antioxidant Enzymes in Human Cells” *Journal of Medicinal Food, 2020*

**CONSEJO IMPORTANTE:**
Antes de consumir sauce o cualquier planta medicinal, consulta siempre con un profesional de la salud. La naturaleza es sabia, pero cada cuerpo es único.

> *«Plantas Medicinales” es un espacio dedicado a recuperar la sabiduría herbal con claridad, ciencia y corazón. Aquí no encontrarás milagros ni promesas vacías, solo plantas reales, usos prácticos, y el profundo respeto por lo que la tierra nos ofrece.»*