RUDA

No es para todos. No es para siempre. No es para tomar a la ligera. La ruda (Ruta graveolens) es, desde la antigüedad, una planta de mujeres, de brujas, de curanderas… y de grandes precauciones . Sus hojas amargas, su aroma fuerte, casi medicinal, y sus flores amarillas discretas, la convierten en una aliada poderosa… pero solo en manos sabias. Se usaba para “bajar la regla”, para aliviar dolores profundos, para espantar mal de ojo… y también, para marcar límites. Porque la ruda no solo actúa en el cuerpo. Actúa en el espíritu. Y pide respeto.

No necesita ser suave para ser sabia. Se basta con ser fuerte, clara, ancestral y aún así, enseña el límite.

🌿 En la tradición mediterránea y latinoamericana, se cuelga en las puertas para “cortar energías negativas”. En la medicina popular, se usaba en infusiones muy diluidas para cólicos intensos o estancamientos femeninos. Pero hoy, la ciencia lo confirma: contiene rutina, furanocumarinas y alcaloides, compuestos poderosos que, en exceso, son tóxicos para el hígado, abortivos y fotosensibilizantes.

💡 No es una planta “mala”. Es una planta de umbral. Como un cuchillo ceremonial: en manos expertas, cura. En manos distraídas, daña. Por eso, la OMS, la EMA y la mayoría de fitoterapeutas modernos recomiendan:
→ Evitar su uso interno.
→ Preferir siempre alternativas más seguras: manzanilla, melisa, romero, salvia (con sus propias precauciones).

⚠️ Y si decide usarla, solo externamente, solo con guía, solo con conciencia, recuerda:

🔹 Nunca en embarazo (puede provocar aborto).
🔹 Nunca en lactancia.
🔹 Nunca en niños.
🔹 Nunca exponerte al sol después de usarla (¡fotosensibilidad fuerte!).
🔹 Nunca ingerirla sin supervisión profesional (riesgo de toxicidad hepática).

La ruda no pide ser temida. Pide ser entendida. Y a veces, el mayor respeto es saber cuándo no usarla.

📋 RESUMEN:

🌱 Nombre común: Ruda, ruda común, arruda, “hierba de la gracia” (en rituales)

📍 Descripción botánica:

Arbusto pequeño, perenne, de tallos leñosos y hojas verde-azuladas, muy aromáticas, divididas como plumas.
Flores amarillas, pequeñas, de cuatro pétalos, agrupadas en corimbos.
Florencia en verano. Se recolectan las hojas y sumas floridas con extremo cuidado (¡irritan la piel!).

🧪 Principios activos:

🔹 Furanocumarinas (psoralenos — fotosensibilizantes y tóxicos en exceso)
🔹 Alcaloides (rutaquina, graveolina – potencialmente hepatotóxicos)
🔹 Aceites esenciales (metilnonilcetona, undecanona)
🔹 Flavonoides (rutina — la más conocida, útil para la fragilidad capilar)

💊 Propiedades medicinales (históricas y con advertencia):

🔹 Emmenagoga fuerte (estimula contracciones uterinas, ¡alto riesgo en embarazo!)
🔹 Espasmolítica y colerética (alivia cólicos biliares y digestivos, pero con riesgo)
🔹 Antiinflamatoria tópica (en uso externo muy diluido, para reumatismos)
🔹 Insecticida y repelente natural (uso externo)

🌿 Modos de uso (¡con extrema precaución!):

Uso tópico muy diluido: en fricciones para dolores articulares (siempre probar en pequeña zona primero)
Aceite esencial (solo uso externo, altamente diluido, ¡nunca ingerir!)
NO se recomienda uso interno (infusiones, tinturas, etc.) por riesgo de toxicidad.

⚠️ PRECAUCIONES IMPORTANTES (NO OMITIR):

🔹 CONTRAINDICADO en embarazo y lactancia (puede provocar aborto o afectar al bebé)
🔹 NO usar en niños
🔹 Evitar en personas con problemas hepáticos
🔹 Fotosensibilidad fuerte, no exponerse al sol tras uso tópico
🔹 Puede causar dermatitis por contacto, usar guantes al manipularla fresca
🔹 Nunca ingerir sin supervisión profesional (riesgo de intoxicación grave)

📚 Estudios y advertencias oficiales:

“Ruta graveolens L. — Los riesgos hepatotóxicos y fototóxicos limitan su uso medicinal” — Journal of Ethnopharmacology, 2019 “Informe de evaluación de la EMA sobre Ruta graveolens — recomienda no usar por vía interna debido a problemas de seguridad” — Agencia Europea de Medicamentos, 2016

💡 CONSEJO IMPORTANTE:

Antes de considerar el uso de ruda, incluso tópico, consulta SIEMPRE con un profesional de la salud. Esta planta tiene un perfil de riesgo elevado. En la mayoría de los casos, existen alternativas más seguras e igualmente efectivas. La naturaleza es sabia… ya veces, su sabiduría está en decirnos: “No me uses. Elige otra.”