MIL EN RAMA

No es la más llamativa. Ni la más dulce. Ni la que se vende en todos los herbolarios con etiquetas brillantes.
La *mil en rama* (*Achillea millefolium*) es, sencillamente, *la planta de los que saben*.
Esa que crece en los bordes de los caminos, en los prados secos, en los rincones olvidados, como si supiera que su misión no es ser admirada, sino ser útil.

👉 No necesita ser rara para ser ancestral.
Se basta con dividirse en mil hojitas, y aún así, todo lo sostiene.

🌿 Su nombre lo dice todo: “mil en rama”, no porque tenga mil flores, sino porque sus hojas parecen hechas de mil pequeños fragmentos, como encaje verde tejido por la naturaleza.
Y su historia… viene de la guerra.
Se dice que **Aquiles**, el héroe griego, la usaba para detener las hemorragias de sus guerreros en el campo de batalla.
Por eso su nombre científico: *Achillea*.
Por eso, en muchos pueblos, también se la llama “hierba de los soldados”.

💡 Hoy ya no curamos heridas de espada… pero seguimos necesitando su fuerza.
🔹 En infusión, calma el vientre nervioso, alivia los cólicos menstruales, suaviza la digestión pesada.
🔹 En compresas, ayuda a limpiar heridas leves, rozaduras, irritaciones.
🔹 En el jardín, atrae abejas y mariposas — y repele plagas.
🔹 Es planta de mujer. De tierra. De equilibrio.

⚠️ Y, como toda sabia, pide respeto.
Contiene trazas de **tuyona** — un compuesto poderoso que, en exceso, puede ser tóxico para el hígado o el sistema nervioso.
🔹 No usar en embarazo ni lactancia.
🔹 No prolongar su uso más de 2-3 semanas seguidas.
🔹 Evitar en epilepsia o problemas hepáticos.

👉 *La mil en rama no grita. No necesita flores grandes ni raíces antiguas.
Se basta con ser silenciosa, dividida, fiel — y aún así, sostiene.*

📋 RESUMEN:

🌱 Nombre común:
Mil en rama, aquilea, hierba de las cortaduras, yerba de Aquiles, milhojas

📍 Descripción botánica:

🔹 Planta herbácea perenne, de tallo erecto y aromático.
🔹 Hojas finamente divididas, como plumas, de color verde grisáceo.
🔹 Flores pequeñas, blancas o rosadas, agrupadas en corimbos planos.
🔹 Florece en verano. Se recolectan las sumidades floridas en plena floración.

🧪 Principios activos:

🔹 Aceites esenciales (azulenos, chamazuleno, tuyona en trazas)
🔹 Flavonoides (apigenina, luteolina)
🔹 Lactonas sesquiterpénicas (achilina)
🔹 Taninos y azufre vegetal

💊 Propiedades medicinales:

🔹 Espasmolítica y digestiva (alivia cólicos, gases, indigestión nerviosa)
🔹 Emmenagoga suave (regula ciclo menstrual — ¡no usar en embarazo!)
🔹 Antiinflamatoria y vulneraria (uso tópico en heridas leves, rozaduras, eccemas)
🔹 Amarga tónica (estimula apetito y secreciones digestivas)
🔹 Diaforética leve (favorece la sudoración en estados gripales leves)

🌼 Modos de uso:

🔹 Infusión de sumidades floridas secas (1 cucharadita por taza, agua hirviendo, tapada 10 min máximo 2 tazas/día, no más de 2-3 semanas seguidas)
🔹 Lavados y compresas (misma infusión, fría o tibia, para heridas leves o piel irritada)
🔹 Tintura madre (20-30 gotas en agua, 2x/día no prolongar sin descanso)
🔹 Aceite de mil en rama (uso externo), para masajes en dolores musculares o articulares

⚠️ Precauciones:

🔹 Contraindicado en embarazo y lactancia
🔹 Evitar en epilepsia o convulsiones (por contenido en tuyona)
🔹 No usar en problemas hepáticos
🔹 Posible reacción alérgica en personas sensibles a la familia de las asteráceas (manzanilla, artemisa, etc.)
🔹 No prolongar tratamientos internos más de 2-3 semanas

📚 Estudios destacados:

> “Achillea millefolium L.: A Review on Ethnopharmacology, Phytochemistry and Biological Activities” — *Journal of Ethnopharmacology, 2020*
> “Anti-inflammatory and wound healing activity of Achillea millefolium L. extracts” — *Pharmaceutical Biology, 2018*

💡 Consejo importante:

Antes de consumir mil en rama, o cualquier planta medicinal, consulta siempre con un profesional de la salud. La naturaleza es sabia, pero cada cuerpo es único.