HIPÉRICO

No crece en la sombra. No florece en invierno.
El **hipérico** (*Hypericum perforatum*), también llamado **hierba de San Juan**, es una planta de pleno sol, amarilla, brillante, casi radiante.
Sus flores parecen pequeños soles. Sus hojas, al trasluz, muestran puntitos translúcidos que parecen estrellas.
Y su savia, roja como la sangre, mancha los dedos… como si quisiera recordarnos: *“Aquí estoy. Úsame con conciencia.”*

*No es una planta cualquiera. Es la planta de la luz, para cuando el alma anda en sombras.*

**Desde la antigüedad, se le atribuyen poderes protectores.**
Se colgaba en puertas el 24 de junio, festividad de San Juan, para “espantar los malos espíritus”.
Hoy sabemos que esos “malos espíritus” eran, muchas veces, **la tristeza profunda, la ansiedad sin nombre, el cansancio del alma**.
Y la ciencia moderna confirma lo que los pueblos intuían: el hipérico contiene **hipericina, hiperforina y flavonoides** que actúan en el cerebro como suaves reguladores del estado de ánimo, sin sedar, sin anestesiar, sin crear dependencia.

**Estudios clínicos la comparan con antidepresivos suaves** en casos de depresión leve a moderada.
Mejora el sueño, reduce la irritabilidad, devuelve el interés por las cosas… poco a poco, como un amanecer.
Pero, y aquí está lo más importante, **no es una planta “inocente”.**
Tiene interacciones. Muchas. Y fuertes.

**El hipérico no pide ser temido. Pide ser entendido.**
Puede reducir la efectividad de la píldora anticonceptiva, de medicamentos para el corazón, del trasplante, de la tiroides, de la epilepsia…
Por eso, **nunca debe tomarse sin supervisión profesional si se está bajo tratamiento médico.**
No es una infusión “como cualquier otra”. Es un medicamento herbal serio.

*El hipérico no necesita ser mágico para ser poderoso.
Se basta con florecer al sol y aún así, ilumina desde dentro.*

📋 RESUMEN:

**Nombre común:**
Hipérico, hierba de San Juan, corazoncillo, hierba de las hadas

**Descripción botánica:**
– Planta herbácea perenne, de tallo erecto y ramificado.
– Hojas opuestas, ovaladas, con puntitos translúcidos (glándulas de aceite esencial) visibles al trasluz.
– Flores amarillas, de cinco pétalos, con numerosos estambres en forma de mechón.
– Florece en verano (junio-agosto). Se recolectan las sumidades floridas en plena floración, en día seco y soleado.

**Principios activos:**
**Hipericina e hiperforina**, principales responsables del efecto sobre el estado de ánimo
Flavonoides (quercetina, rutina)
Aceites esenciales (alfa-pineno, cineol)
Taninos, xantonas

**Propiedades medicinales:**
Antidepresiva leve-moderada (para estados distímicos, ansiedad leve, tristeza persistente)
Ansiolítica y sedante suave (mejora el sueño, reduce la irritabilidad)
Cicatrizante y antiinflamatoria tópica (aceite de hipérico para quemaduras, heridas, neuralgias)
Antiviral leve (estudios in vitro contra herpes y otros virus envueltos)

**Modos de uso:**
**Infusión de sumidades floridas secas** (1 cucharadita por taza, agua caliente, no hirviendo, tapada 10 min, 1-2 tazas/día)
**Extracto estandarizado en cápsulas o gotas** (siempre bajo supervisión, dosis controlada de hipericina/hiperforina)
**Aceite de hipérico (solo uso externo)** para masajes en dolores nerviosos, quemaduras solares, heridas leves (¡nunca en heridas abiertas infectadas!)

**PRECAUCIONES IMPORTANTES (NO OMITIR):**
**INTERACCIONES GRAVES**: Puede reducir la efectividad de:
→ Anticonceptivos orales
→ Anticoagulantes (warfarina)
→ Inmunosupresores (ciclosporina)
→ Medicamentos para el VIH, epilepsia, tiroides, corazón
**FOTOTOXICIDAD**: Puede aumentar la sensibilidad al sol, evitar exposición prolongada tras su consumo
**CONTRAINDICADO en embarazo y lactancia** (sin suficiente seguridad)
**NO usar en depresión severa, bipolaridad o sin supervisión profesional**
**Evitar en niños sin indicación médica**

**Estudios destacados:**
> “St John’s wort for major depression: a systematic review and meta-analysis” *Cochrane Database of Systematic Reviews, 2008*
> “Hypericum perforatum: A ‘modern’ herbal antidepressant, Pharmacology and interactions” *Pharmaceutical Medicine, 2021*

**CONSEJO IMPORTANTE (especial para esta planta):**
Antes de consumir hipérico **especialmente si tomas algún medicamento**, consulta SIEMPRE con un profesional de la salud.
Esta planta tiene un perfil de interacciones muy amplio y potente.
En este blog, no se trata de asustar… se trata de **cuidar de verdad.**

> *«Plantas Medicinales” es un espacio dedicado a recuperar la sabiduría herbal con claridad, ciencia y corazón. Aquí no encontrarás milagros ni promesas vacías, solo plantas reales, usos prácticos, y el profundo respeto por lo que la tierra nos ofrece.»