CALÉNDULA

No es la más fuerte. Ni la más amarga. Ni la que grita desde el bosque con raíces profundas.
La **caléndula** (*Calendula officinalis*) es, sencillamente, **la flor que cura con ternura**.
Esa que crece en el rincón del huerto, abriendo sus pétalos naranjas al sol cada mañana — como si supiera que alguien la va a necesitar.
Esa que las abuelas ponían en cocimientos para lavar heridas, en pomadas para rozaduras, en infusiones para calmar el vientre nervioso.
Esa que, sin hacer ruido, convierte lo roto en sano… y lo inflamado, en paz.

👉 *No necesita ser rara para ser sagrada.
Se basta con florecer, día tras día, como un pequeño sol al alcance de la mano.*

🌿 **Su nombre lo dice todo**: *Calendula* viene de “calendas”, porque florece casi todos los meses del año — fiel, constante, disponible.
Y su color —ese naranja dorado intenso— no es casual: es señal de carotenoides, flavonoides, aceites esenciales y saponinas que trabajan juntos para **desinflamar, regenerar, proteger y calmar**.

💡 **En la piel, es maestra.**
Corta, quemada, irritada, agrietada, con eccema, con acné, con varices… la caléndula no juzga. Acoge.
Sus compuestos estimulan la formación de nuevo tejido, frenan la infección leve y apagan el fuego de la inflamación.
No es magia. Es fitoterapia suave, constante, profunda.

🌼 **Pero también cura por dentro.**
En infusión, alivia gastritis, úlceras leves, cólicos menstruales y hasta la ansiedad digestiva.
“Tómatela tibia, después de comer, con cariño” — decían las curanderas. Y tenían razón.
Porque la caléndula no solo actúa en el estómago: actúa en el *sentir*.
Es flor de consuelo. De ciclo. De mujer. De luna.

⚠️ **Y, como toda sanadora, pide respeto.**
Aunque es una de las plantas más seguras — incluso para niños y pieles sensibles —, no debe usarse en embarazo por vía interna (puede estimular el útero).
Y si tienes alergia a la familia de las asteráceas (manzanilla, artemisa, margaritas…), prueba primero en una pequeña zona de piel.

👉 *La caléndula no necesita ser complicada.
Se basta con ser sencilla, constante, luminosa — y aún así, todo lo sana.*

📋 RESUMEN:

🌱 **Nombre común:**
Caléndula, maravilla, flamenquilla, “la flor del muerto” (en algunas zonas, por su uso en ofrendas)

📍 **Descripción botánica:**
– Planta herbácea anual, de tallo erguido y velloso.
– Flores grandes, compuestas, con pétalos lanceolados de color amarillo intenso a naranja dorado.
– Florece casi todo el año en climas templados. Se recolectan las flores completamente abiertas, en día seco y soleado.

🧪 **Principios activos:**
🔹 Flavonoides (quercetina, isorhamnetina) — antioxidantes y antiinflamatorios
🔹 Carotenoides (luteína, zeaxantina, licopeno) — protectores de piel y mucosas
🔹 Aceites esenciales y triterpenos (faradiol, alfa- y beta-amirina) — cicatrizantes y regeneradores
🔹 Saponinas — suave efecto inmunomodulador y tónico

💊 **Propiedades medicinales:**
🔹 Cicatrizante y regeneradora tisular (uso externo e interno)
🔹 Antiinflamatoria y calmante (piel, mucosas digestivas y ginecológicas)
🔹 Antiséptica leve y fungistática
🔹 Colerética y colagoga suave (favorece la función hepática y biliar)
🔹 Emmenagoga leve (regula flujo menstrual — no usar en embarazo)

🌼 **Modos de uso:**
🔹 **Infusión de pétalos secos** (2 cucharadas soperas por taza, agua hirviendo, tapada 10 min — hasta 3 tazas/día para uso interno)
🔹 **Lavados y compresas** (misma infusión, fría o tibia, para heridas, eccemas, ojos irritados*)
🔹 **Aceite de caléndula** (macera flores frescas en aceite de oliva 4-6 semanas — ideal para masajes, rozaduras, piel seca)
🔹 **Pomadas y cremas** (base con extracto o aceite de caléndula — para heridas, quemaduras solares, dermatitis)

> *Para uso ocular, debe prepararse en condiciones estériles o preferir productos farmacéuticos estandarizados.

⚠️ **Precauciones:**
🔹 Evitar uso interno en embarazo (puede estimular contracciones uterinas)
🔹 Posible reacción alérgica en personas sensibles a la familia de las asteráceas (compositae)
🔹 Uso tópico generalmente seguro, incluso en niños y lactantes (siempre probar primero en pequeña zona)

📚 **Estudios destacados:**
> “Calendula officinalis: A Review on Its Traditional Uses, Phytochemistry and Pharmacology” — *Journal of Ethnopharmacology, 2021*
> “Efficacy of Calendula officinalis flower extract in the treatment of venous leg ulcers: A randomized controlled trial” — *Wound Repair and Regeneration, 2018*

💡 **Consejo importante:**
Antes de consumir caléndula, o cualquier planta medicinal, consulta siempre con un profesional de la salud. La naturaleza es sabia, pero cada cuerpo es único.